ほんわかおうちごはん フライパンでパニーニ
おはようございます！しましまです。
パニーニしか撮ってません泣
今日は早起きして、朝ごはんを作りました。
意外にも？料理は好きで夜ご飯もたまに家族に作っております。食べることが大好きなので笑
だからもし、もし、もしも、彼氏ができたらば、美味しい食事を作ってあげたいのです。
また、私にはささやかな夢があってオシャレな部屋で、美味しい朝ごはんをゆっくり食べることです！笑
一先ず一人暮らしをしたいと思っているのですが、そうなったら食器なども買い揃えて、朝ごはん極めたいな〜と思います。その前に仕事はよ見つけな！笑
ではではさっそく今日の朝ごはんは
フライパンで簡単パニーニ
バナナのヨーグルトかけ
コーヒー牛乳
です！！
パニーニって難しそうだなーと思っていたのですが、フライパンで簡単でにできることを知り、早速作ってみました。
参考にしたのは
平野レミさんのレシピです！！
◉準備するもの
◉作り方
1.ラップを丸めて刷毛代わりにし、食パン4枚の外側にオリーブ油をぬる2.食パンの内側にマスタードを塗り、2枚ずつ具をのせ、塩コショウしてパンではさむ
3.底の平らなボウルか鍋に水を入れ、パンの上に乗せて重石にし、時々ギュッと押しながら焼く
4.こんがり焼けたらひっくり返し、裏面も同様に焼き、完成(もう1セットも同様に焼く)
美味しくて幸せでした。
でもモッツァレラもう少し
とろけさせたかったな〜
これからも色んなメニューを覚えて、上達していきたいです。
皆さんも試してみて下さい。
グッバイ親知らず！ 親知らずの抜歯体験
またまたお久しぶりです。しましまです。
先日親知らずを2本抜いてきました。
親知らず抜くのって痛いの？怖いの？
どーーーーなのよーーーーーーーーー
明日行くけど寝れねぇよおおおおおおお
という方おられると思います。そんな方々に、少しでも参考になる記事を書きたいと思います。
◉私の親知らず
私は上2本はしっかり生えていました。
下2本はあるけど歯肉に埋もれていました。
埋没親知らずと呼ばれるそうです。
今回抜くことになった理由は、親知らずのせいで口内炎ができまくったからです。笑
どういうことかというと、歯は噛み合う相手がいないと伸びてくる性質があり、その場合は対合の歯ぐきを噛むようになるそうです。そして口の中を傷つけたり口内炎ができる原因となるらしいです。
下が埋没だったため、上の親知らずが歯ぐきを傷つけていたようです。
そこで、とりあえず下の埋没歯を抜くことになりました。
◉ネットで親知らずについて調べまくる
抜くことが決まってからいてもたってもいられず、とにかく親知らずについて調べまくりました。親知らず抜くの痛すぎワロタ的な記事を見て青ざめ、恐怖感がマックスに！
これじゃあ怖くて行けん！なんとか、他の感想も見つけなければ！とツイッターでエゴリサーチをかけました笑。すると、意外にも痛くなかったという感想が結構あり、なんとか落ち着きを取り戻しました。
そして、祈るように眠りにつきました。
◉いざ、歯医者へ
まず、レントゲンを見ながらどの歯を抜くのか説明を受けます。私の場合下の歯1つを抜く予定だったのですが、先生が突然、
「うん、今日は上と下2本とも抜いちゃおっ」
って
えええええええええええ！！
軽い、軽すぎる。
こころの準備できてないぞどーする私！と迷っていたのですが、さくさく準備を始める先生笑。
まあでも、歯医者行く回数減るから逆に良いかもと思い、覚悟を決めました。
◉始まる！抜歯体験
①麻酔
まず、麻酔を打ってもらいました。私は右側の上と下の親知らずだったため、上下各3本ずつくらい打ってもらいました。これはまあまあ痛かったです笑
歯医者さんいわく、私は痛みを感じやすい歯ぐき？らしいので、痛くない人もいるそうです。
②説明を受ける
麻酔効くのに少し時間かかるため、その間に説明を受けました。そして同意書みたいなのにサインさせられ、一気に怖くなりました。
③手術開始
麻酔が効いていたため、感覚がなく、歯が抜けたときさえわかりませんでした。
ただ、ぐいっと押したり引っ張っているような感覚は少しありました。ミシミシッという音が聞こえ、それが一番怖かったかもしれません笑
上は2分くらい？で抜けたと思います。
下は埋没だったため、まず歯肉を切開することから始まります。切られている感覚は全くありません。そして歯を抜いたあと、糸で縫ってもらい、終了です。これも麻酔が効いているため痛くなかったです。私の場合、抜きやすい歯だったらしく２つ合わせて15分いきませんでした。
私的に親知らず手術は
ほとんど痛くありませんでした
しかし、もちろんこれは個人の感想です。
年齢、歯の生え方、先生の技術、虫歯の有無など色んな条件があるので、痛い人がいるのも事実です。
④止血
手術が終わり、2分ほどガーゼのようなものを噛んで、ある程度血が止まるのを待ちます。そしてガーゼを取り出し終了です。
⑤受付で痛み止めと、抗生剤のお薬をもらう
追加でイソジンのうがい薬をくれる歯医者もあるようです。
以上が私の親知らず抜歯体験の流れです。
歯医者によって、多少違いはあると思います。
いかがでしたでしょうか。
何をされるのか怖い！という方にとって、少しでも参考になっていれば嬉しいです。
次回は手術後について書きたいと思います。
痛み止めはいつ飲むの？
顔はどのくらい腫れた？
抜歯後の食事は？
などなど！興味がある方はぜひ見てみて下さい。
皆さんの親知らず抜歯体験が痛くありませんように！
驚くほど気持ちよく眠る方法
こんにちは！しましまです。
ちょっとブログを離れていました。すみません。また頑張って更新していきます！
突然ですが、寝るのって最高に気持ち良いですよね。私は寝るの大好きです笑！
しかーし！！
なぜか、なかなか寝付けない日ってあるじゃないですか。羊数えたり、眠る呪文唱えたり笑色々するんですが、全く眠れない。そうなると、眠るのが苦痛になってきますよね。
そんな皆様に朗報です。
最高に気持ちよく眠れる方法を見つけました。もちろん個人差はあると思いますが、
とにかく幸せな気持ちで寝付けるので是非試してみて下さい。
私は最近毎日しています。
4つの手順がありますので、順に説明していきます。
①寝る1時間前はiPhoneやテレビなどを見ない。
現代人にとってはなかなか厳しいことかもしれません。とくに寝る前にiPhoneを触るくせがついている人は、多いのではないでしょうか。でも、勇気をもって1度やめてみて下さい。これを守るか守らないかで変わってきます。
②ストレッチをする。
どんなストレッチでもいいと思います。私はこれを参考にしながら、気持ちいいストレッチを組み合わせて適当にやっています。⇩
ちなみに5分くらいしています。
③ホットアイマスクを着ける
お布団に入ってからつけます。
私はこれを愛用しています。⇩
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こっちは色んな香りが選べてよかったです。⇩
④腹式呼吸をする
アイマスクをはずしたら最後、仰向けになりながら腹式呼吸をします。まず、体の中の空気を全部出すイメージで息を吐き出します。次にお腹に手を当てながら、お腹が膨らむイメージで、ゆっくり息を吸います。そしたら、またゆっくり時間をかけて息を吐きます。それを5回くらい繰り返します。
息を吐くときは、体の中の黒くて汚いものを、
全部追い出すイメージで吐いています。
息を吸うときは、キラキラした綺麗で新鮮なものを吸い込むイメージでしています。
以上①〜④を行ってみて下さい。天国だ〜と思うぐらい幸せな気持ちで眠れます。
感想お待ちしてます。ではでは〜。
努力する姿は最高にダサくて最高にかっこいい
こんばんは！しましまです。
今日は弟に彼女がいたことが発覚し、大騒ぎの朝でした。なんか嬉しいです！
ところで、
今日は前から気になっていた映画「百円の恋」を見ました。
この作品で主演の安藤サクラさんが最優秀女優賞を受賞し、話題になりましたね。その感想を書きたいと思います。
※ここから先はネタバレを含んでます。
・あらすじ
32歳の一子（安藤サクラ）は実家にひきこもり、自堕落な日々を送っていた。ある日離婚し、子連れで実家に帰ってきた妹の二三子と同居をはじめるが折り合いが悪くなり、しょうがなく家を出て一人暮らしを始める。夜な夜な買い食いしていた百円ショップで深夜労働にありつくが、そこは底辺の人間たちの巣窟だった。心に問題を抱えた店員たちとの生活を送る一子は、帰り道にあるボクシングジムで、一人でストイックに練習するボクサー・狩野（新井浩文）を覗き見することが唯一の楽しみとなっていた。ある夜、そのボクサー・狩野が百円ショップに客としてやってくる。狩野がバナナを忘れていったことをきっかけに２人は距離を縮めていく。なんとなく一緒に住み始め、体を重ねるうちに、一子の中で何かが変わり始める―――。引用 http://100yen-koi.jp/info/?page_id=86
評判がよく、自分と重なる部分もあるため期待してはいましたが、見事に期待を超えた
確かな希望を与えてくれる素晴らしい映画でした。
この作品の良い点は、なかなかうまくいかない現実も、人間の汚い部分もまったく隠していないところです。
途中色んな壁があるのですが、自暴自棄になるのではなく、むしろ自分のパワーに変えてぐんぐん進んでいきます。
この過程に嘘っぽさがなくリアルだったので、勇気をもらえたのだと思います。
練習を積み重ね、一子はついにボクシングの試合が決まります。そして、狩野に見に来て欲しいことを伝えるのですが
「おれ、一生懸命なやつ嫌いなんだよね。」
と、冷めた発言を残し、去ってしまいます。
しかし、狩野はボクシングの試合を見に来ていました。そして、一子のひたむきな姿に胸をうたれたのか、彼の心にも再び熱い何かが芽生えたように見えました。このラストのシーンはぜひ映画を見て欲しいです。
一生懸命努力する姿は最高にダサくて最高にかっこいい、と思わせてくれた映画でした。
ちなみに、一子と狩野の恋愛も描かれているのですが、私が個人的に好きだった場面があります。
それは狭くて質素な畳の部屋で、蚊取り線香たきながら並んで寝転がっているシーンです。好きな人と一緒だったら、なんにもなくてもそれだけで幸せなんですよね。全然オシャレなシーンじゃないのに、なぜか惹かれました。
誰かと語り合いたくなる作品です。ぜひ見てみて下さい。
どうしようもなく悲しい夜には
みなさんこんばんは。しましまです。
誰にだってどうしようもなく悲しい夜ありますよね。私も今日悲しいことがあり、なかなか寝つけません。どうして夜はこんなにも感傷的になるのでしょうか。
今日のように全然眠れない日、私はろうそくに火を灯します。そして部屋を暗くし布団に入ります。そこからじーっとろうそくの火を眺めます。ゆらゆらゆれる火を眺めていると、思考達が、少しばかりおさまるのです。ゆっくり呼吸をしながら心がだんだん落ち着いてきて、リラックスできます。
もし今、どうしようもなく悲しい夜を過ごされている方、ろうそくに火を灯してみてください。きっとあなたを癒してくれると思います！
自分に自信をくれた靴
今週のお題「わたしの一足」
わたしの一足はずばり、このランニングシューズです！
わたしは基本的に、地味な色を好み、身につけています。それは似合いっこない、という気持ちと、自分に自信がないのと、派手な色を身につけて、目立ったらどうしよう、、、という自意識過剰な考えからです。ですが本当は身につけたいし、カラフルな服を堂々と着こなしている人に憧れを持っていました。
健康維持のためにランニングをしようと考えたわたしは、ランニングシューズを買いに行きました。普段通り暗めの色にしよう、と考えていたのですが、この一足が目に止まりました。
なんだか眩しくて、これがいい！と即決していました。ド派手なピンクに一目惚れするなんて、思ってもみませんでしたが、思い切って購入することにしました。
さっそくこの子を履いてランニングに！
鮮やかなピンクがときおり視界に入り、なんだか自分の足ではないような気がしました。こそばゆい気持ちになりつつも、チラチラ靴を見て嬉しくなっている自分もいました。
また、少しだけキラキラした女の子になれたような気がして、幸せな気持ちでした。
あなたも自由に、「明るくて可愛い色」を身につけていいんだよ、と教えてもらった気がします。
もっと色んな色に挑戦したいな〜
自分に自信をくれたこの靴に感謝です！
好きこそものの上手なれ
こんはんば！しましまです！
最近LINEのクリエイティブスタンプを作り始めました。絵は苦手なのですが、書き出してみると止まらなくて、時間を忘れて没頭しています。
予想外に楽しく、
あれ？私、絵を描くこと好きなのかも？と
新たな自分を発見した気分です。
ご覧の通りド下手なのですが、
「好きこそものの上手なれ」という言葉もあるように、本格的に勉強しようかなと思いました。
この絵からどれだけ進歩するか、
みものですね笑
とりあえず
ファッションスケッチの模写を今日から
しまくっております！たのしいー！
こんな能天気な人なかなかいないと思うんですが、とりあえずなんでもやってみよう！笑
色々考えだすと、ブレーキかけて結局やらずじまいになりそうなので、この勢いのまま！
んじゃ頑張りまーす！
